Tuyệt Chiêu Biến Tóc Mỏng Yếu Dễ Rụng Trở Nên Bồng Bềnh

Ngoài những yếu tố nội sinh như di truyền hay cơ địa sở hữu chất tóc mảnh. Thì tóc mỏng yếu dễ rụng còn chịu những tác động từ bên ngoài môi trường. Những yếu tố này làm cho tóc không còn giữ được độ phồng, bóng mượt tự nhiên. Nếu để có thể sở hữu “suối tóc” mà bao người ao ước sẽ cần phối hợp nhiều phương pháp. Hãy cùng Hush & Hush tìm ra đó là những bí quyết gì nhé!

Xem thêm: 

• Cách Chọn Dầu Gội Kích Thích Mọc Tóc Nhanh Dài, Bóng Khỏe
• Lý Do Nào Khiến Tóc Bết Dầu Và Cách “Xua Đuổi” Hữu Hiệu 

Tóc mỏng yếu dễ rụng là sợi tóc thế nào? Nhận biết

Tóc mỏng yếu là tình trạng sợi tóc mảnh, mỏng và rất dễ gãy rụng hay tạo kiểu. Theo nghiên cứu, mỗi người mỗi ngày sẽ rụng tầm từ 50 – 100 sợi tóc. Tuy nhiên ở người sở hữu mái tóc mỏng yếu số lượng tóc rụng có thể nhiều hơn và kèm theo các phần tóc gãy. Điều này làm cho mái tóc xơ xác, thưa thớt và không có độ phồng tự nhiên. Đó là những dấu hiệu bên ngoài có thể nhìn thấy. Còn đối với dưới da thì đây là dấu hiệu cảnh báo nang tóc đang yếu dần và đang từ chối tiếp nhận dưỡng chất. 

Hoặc đang chưa chắc chắc bản thân có đang gặp phải tình trạng này hay không thì bạn có thể kiểm tra qua các cách sau: 

• Nhổ một số sợi tóc tại các vị trí khác nhau trên da đầu. Thả những sợi tóc này vào nước. Nếu chúng bị chìm xuống dưới nước nhanh chóng chứng tỏ lớp biểu bì của tóc đang thật sự yếu do hiện tượng thấm nước nhanh 
• Kiểm tra độ đàn hồi bằng cách nắm tầm 20 sợi tóc, sát phần chân rồi xoắn lại và kéo căng khoảng 5 giây. Nếu thấy gãy rụng nhiều chứng tỏ tóc đang yếu. Còn tóc gãy rụng ít nhưng khó trở về trạng thái ban đầu thì sẽ cần chăm sóc thêm 
• Cảm nhận độ mượt của tóc khi luồn tay qua các sợi tóc. Hoặc khi ra gió tóc bị rối nhiều, khó vào nếp

Nguyên nhân khiến tóc mỏng, yếu

Như đã đề cập ở trên thì tóc mỏng yếu dễ rụng sẽ chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố khác nhau. Tóc được chia làm 2 phần nang tóc (chân tóc) và thân tóc. Tóc rụng sẽ ảnh hưởng trực tiếp từ phần nang tóc. Còn sợi tóc mỏng sẽ liên quan đến cấu tạo của phần thân tóc đang suy yếu. Những nguyên nhân thường gặp nhất giải thích cho hiện tượng này bao gồm: 

1. Thiếu dưỡng chất 

Dưỡng chất nguồn thức ăn để nuôi dưỡng cơ thể và nang tóc khỏe mạnh. Nếu thiếu hụt Biotin, Vitamin C, E, Omega-3, Kẽm, Sắt,… Nang tóc sẽ dần bị teo, thu nhỏ và mất khả năng cung cấp dinh dưỡng cho sợi tóc 

2. Rối loạn nội tiết tố 

Ở nam giới do sự mất cân bằng giữa Dihydrotestosterone (DHT) và Testosterone. Còn ở nữ do sự suy giảm nồng độ Estrogen dẫn đến tăng sinh DHT làm tín hiệu dẫn truyền thần kinh bị sai lệch

3. Thói quen chăm sóc

Gội đầu quá nhiều lần, dùng dầu xả trên da đầu hay dùng móng tay tác động lên da đầu,… sẽ khiến da đầu mất lượng dưỡng chất tự nhiên

4. Tạo kiểu 

Sử dụng hoá chất tạo kiểu, nhuộm tóc thường xuyên có Amoniac, N-nitrosamine. Hay tác dụng nhiệt sẽ làm cấu trúc tóc hư tổn, hệ sinh thái da đầu bị biến đổi 

5. Căng thẳng 

Tinh thần không thoải mái, stress kéo dài khiến cơ thể sản sinh telogen effluvium. Chúng làm rối loạn quá trình tạo sừng làm sợi tóc dễ chịu tổn thương và mỏng manh hơn

Cách cải thiện tóc mỏng yếu dễ rụng trở nên khoẻ hơn 

Tóc mỏng yếu dễ rụng trở nên dày khỏe không phải là chuyện dễ, cũng không thể chỉ một hai ngày là có thể cải thiện. Cần phối hợp các phương pháp đều đặn và cung cấp đủ dưỡng chất mà tóc cần. Bên cạnh đó, cần loại bỏ những nguyên nhân có thể làm hại cho tóc. Hãy xem qua những cách sau để rút ngắn thời gian sở hữu được mái tóc bồng bềnh nhé.

• Bổ sung “thức ăn” cho tóc 

Để quá trình mọc tóc và kéo dài “tuổi thọ” của tóc thì chắc chắn không thể để chúng
“bị bỏ đói”. Dung nạp những dưỡng chất sau sẽ là “phân bón” tuyệt vời cho cả nang và sợi tóc: 

• Protein thúc đẩy quá trình tổng hợp và chuyển hoá chất giúp tóc phát triển khoẻ mạnh
• Những khoáng chất quan trọng từ canxi, đồng, magie, sắt, kẽm,… hỗ trợ cho tóc nhận được nhiều lượng oxy hơn 
• Omega-3 cùng các loại axit béo có trong cá, những loại hạt. Là dưỡng chất giúp tóc mượt mà, cân bằng hệ vi sinh trên da đầu, ngăn chặn ngứa, vảy gàu
• Các loại Vitamin B như B3, B5, B6, B12 tăng cường lưu thông tuần hoàn máu. Kích thích tóc mọc nhanh, ngừa gãy rụng và đen bóng. Có thể tìm thấy trong các loại thị gà, thịt heo, bơ, lòng đỏ trứng gà, rau xanh, ngũ cốc, sữa,.. 
• Biotin sản xuất thêm chất sừng cho tóc và phòng ngừa tóc bạc hay rụng tóc. Thường Biotin có trong men bia, ngũ cốc, trứng, yến mạch 
• Vitamin E nuôi dưỡng da đầu cho sợi tóc chắc dày, chắc khỏe bằng các loại rau xanh, dầu thực vật, đậu tương 
• Uống nhiều nước thúc đẩy quá trình trao đổi chất thông thuận hơn

• Gội đầu đúng cách

Gội đầu đúng cách cũng góp phần không nhỏ giúp tóc và da đầu được tiếp thêm sức mạnh. Gội qua loa hay gội quá nhiều lần đều không phải là thói quen tốt cho tóc. Hoặc bạn có thể tìm được một loại dầu gội có thể sử dụng hàng ngày. Đồng thời dầu xả cũng không gây hại cho da đầu như bộ sản phẩm gội, xả từ DeeplyRooted. Bởi các chiết xuất 100% từ organic, vừa loại bỏ tế bào chết, làm sạch nhẹ nhàng. Ngoài ra còn tăng cường các dưỡng chất cho tóc ngon – bổ – khoẻ. Kết hợp cùng cách chăm sóc sau đây thì khắc phục tóc mỏng yếu dễ rụng không còn là điều viển vông: 

• Nên chải tóc trước khi gội để đỡ rối và hạn chế gãy rụng 
• Nên sử dụng nước ấm để mở rộng chân tóc dễ dàng loại bỏ bụi bẩn và việc hấp thụ dưỡng chất thuận lợi hơn 
• Dùng phần thịt của tay để massage nhẹ nhàng. Tránh dùng móng tay gãi mạnh làm da đầu tổn thương
• Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc từ thiên nhiên, không chứa nhiều hương liệu, sulfate 
• Dùng khăn thấm hút nước nhẹ nhàng. Thấm nhẹ nhàng từ chân tóc đến ngọn tóc, tránh vò, chà mạnh làm sợi tóc tổn thương 
• Không chải khi tóc còn ướt làm tăng nguy cơ rụng tóc do chân tóc đang mở 
• Xả thật sạch tóc để tránh các chất còn bám lại trên da dầu 
• Nên để tóc khô tự nhiên, hạn chế dùng nhiệt nếu không cần thiết 

• Tăng cường dưỡng chất nuôi dưỡng 

Để tóc mỏng yếu dễ rụng không còn là vấn đề. Thì quá trình tăng cường năng lượng cần được diễn ra thường xuyên hơn. Một loại serum hay dầu dưỡng là lựa chọn hợp lý. Bạn có thể tham khảo DeeplyRooted Hair Serum. Tinh chất kích thích mọc tóc và chống lão hoá cho tóc. Sản phẩm đã được kiểm chứng lâm sàng trong hiệu quả làm tăng 78% sự phát triển của tóc chỉ trong 3 tháng. Nhờ chứa các nguyên liệu “vàng” từ: 

• Tetrahydropiperine: tăng cường sự thẩm thấu và khả năng hấp thụ hoạt chất, dưỡng chất qua da
• Shilajit Extract: hợp chất có gần 85 khoáng chất và các hợp chất hữu cơ. Tác động tích cực đến sự phát triển nang tóc và sức khỏe tổng thể của mái tóc
• Nhân sâm: theo nhiều nghiên cứu chứng minh giúp giảm rụng tóc và thúc đẩy quá trình nhú bì 
• Ashwagandha: cải thiện nang tóc, mang tới sự khỏe mạnh cho da đầu. Làm dịu da đầu đang bị kích ứng hoặc da đầu đang bị viêm. Đồng thời giúp cải thiện tuần hoàn máu cho da đầu

Thay đổi các thói quen làm hại tóc 

Những thói quen nhỏ nhưng sẽ đóng góp tích cực vào quá trình nuôi dưỡng tóc. Nếu có những thói quen sau đây hãy điều chỉnh để mái tóc mỏng yếu dễ rụng không còn là vấn đề: 

• Không che chắn, bảo vệ tóc khi ở ngoài trời 
• Hút thuốc lá nhiều làm biến đổi các tín hiệu truyền dẫn nuôi dưỡng nang tóc 
• Hạn chế sử dụng nhiệt hay các hoá chất làm tóc hư tổn nặng hơn 
• Thay đổi cách cột tóc hay đội nón quá chặt gây áp lực lên chân tóc 
• Tránh tạo kiểu khi tóc còn ướt 
• Ngưng sử dụng các chất kích thích hoặc chất có cồn sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể
• Thường xuyên massage da đầu để kích thích nang tóc phát triển. Bên cạnh đó, massag còn giúp thư giãn cho tinh thần thoải mái, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu
• Tẩy tế bào chết cho tóc từ 2 – 3 lần/ tuần 
• Sử dụng lược răng thưa chải tóc hạn chế gãy rụng 

Xem thêm: 

• Nguyên Nhân Khiến Da Đầu Gàu Ngứa Và Cách Trị Gàu Dứt Điểm
• Tóc Dầu: Nguyên Nhân Và Cách Chăm Sóc Hiệu Quả

Lời kết 

Những vấn đề xảy ra với cơ thể đều xuất phát từ những việc làm hàng ngày của chúng ta. Tóc mỏng yếu dễ rụng cũng không nằm ngoài khuôn khổ đó. Để tóc trở nên suôn mượt, bóng khỏe, bồng bềnh hơn thì không phải thay đổi từ những thói quen nhỏ tưởng như vô hại. Chỉ cần có thể làm được điều đó, kết hợp cùng các sản phẩm chăm sóc tóc chuyên nghiệp từ Hush & Hush. Thì bạn sẽ sớm sở hữu được “suối tóc” mà bao người hằng ao ước.