Blogs, Khỏe đẹp cùng Hush, Sống đẹp, Sống khỏe
Có nên uống viên uống ngủ ngon để hỗ trợ giấc ngủ không?
Th10
Ngủ là liều thuốc vô giá đối với sức khỏe tinh thần và cơ thể. Khi ngủ não bộ liền được nghỉ ngơi và bỏ lại căng thẳng, mệt mỏi hàng ngày. Khó đi vào giấc ngủ, chập chờn, trằn trọc hay thức giấc vào giữa đêm,…Đây là những dấu hiệu cho rằng có thể bạn đang rơi vào trạng thái mất ngủ. Rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ cũng như muôn vàn biện pháp cải thiện giấc ngủ khác nhau. Ở nhịp sống hiện đại như ngày nay, chuyện dùng viên uống ngủ ngon hỗ trợ giấc ngủ không còn xa lạ. Vận chuyển dưỡng chất vào tận sâu bên trong cơ thể, tiến hành xoa dịu tinh thần. Nhờ đó viên uống ngủ ngon trở thành công cụ đắc lực hỗ trợ đem đến giấc ngủ ngon, chất lượng.
Xem thêm:
Mất ngủ ảnh hưởng như thế nào đến sức khoẻ?
Một giấc ngủ chất lượng khi đáp ứng một vài yêu cầu cơ bản như ngủ đủ giấc, đúng giờ, ngủ sâu. Mất ngủ khiến người bệnh cảm thấy mỏi mệt, uể oải. Biểu hiện là khó ngủ, trằn trọc thao thức, rất dễ thức giấc hoặc thức giấc vào 1-2 giờ sáng và khó thể ngủ lại. Vô số nguyên nhân gây mất ngủ khác nhau, chẳng hạn như căng thẳng, sinh hoạt không lành mạnh hay sử dụng chất kích thích,…Bất luận nguyên nhân là gì, mất ngủ đem đến các hệ luỵ khôn lường như sau:
- Suy giảm trí nhớ: Mất ngủ khiến người bệnh rơi vào trạng thái nhớ nhớ, quên quên. Bởi lẽ não bộ không được nghỉ ngơi sẽ dần tổn thương và giảm năng suất làm việc.
- Rối loạn tâm trí: Khi bị thiếu ngủ, mất ngủ kéo dài sẽ khiến cơ thể mỏi mệt, căng thẳng dẫn đến rối loạn, cáu gắt, lo âu, uể oải. Đồng thời nảy sinh rất nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần.
- Kích thích quá trình lão hoá: Mất ngủ kéo dài khiến da mất nước và thiếu sức sống, gia tăng các dấu hiệu lão hoá. Hơn nữa hệ miễn dịch suy giảm chức năng, khiến khả năng phục hồi của da kém, dễ chảy xệ.
- Nguy cơ đột quỵ, mắc bệnh tim mạch: Nhiều nghiên cứu chỉ ra người ngủ dưới 5 giờ mỗi ngày có hơn 80% nguy cơ đột quỵ, tai biến mạch máu não so với người ngủ đủ 7-8 giờ.
- Trầm cảm: Mất ngủ kéo dài khiến chất dẫn truyền Serotonin của não có những sự thay đổi nhất định. Từ đó rất dễ mắc phải bệnh trầm cảm hơn so với những người khác.
Đâu là nguyên nhân gây mất ngủ?
Một giấc ngủ ngon, đủ giờ nuôi sống cơ thể tựa như thức ăn, nước uống. Gián đoạn giấc ngủ gây ra phiền toái cho sức khỏe, tinh thần, ảnh hưởng tới hiệu suất làm việc, học tập. Mất ngủ là hiện tượng rối loạn giấc ngủ tồn tại ở nhiều hình thức khác nhau. Khó đi vào giấc ngủ, khó lòng ngủ sâu giấc, không thể quay lại giấc ngủ bình thường. Người bị mất ngủ thường xuyên, ngủ không sâu giấc thường xuyên uể oải, mệt mỏi sau khi thức dậy. Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, phải kể đến như:
- Căng thẳng, stress kéo dài: Đây là một trong các tác nhân số 1 gây ra chứng mất ngủ. Áp lực công việc, tài chính, học tập,…khiến tâm trí căng thẳng như dây đàn, cơ thể luôn luôn mệt mỏi. Não bộ và cơ quan của cơ thể không được thả lỏng, dẫn đến rối loạn giấc ngủ.
- Mất ngủ do tuổi tác: Chu kỳ ngủ – thức dần thay đổi theo tuổi tác. Bước vào giai đoạn lão hoá, tâm sinh lý thay đổi khiến thời gian ngủ ít đi. Mọi người có xu hướng ngủ muộn và thức dậy sớm, trằn trọc vào ban đêm.
- Sử dụng các chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá, cafe hay các đồ uống có cồn,…làm gián đoạn các chu kỳ giấc ngủ. Từ đó gây ra tình trạng mất ngủ hoặc thức giấc vào ban đêm.
- Ăn khuya: Tiêu thụ quá nhiều thức ăn trước khi ngủ khiến cơ thể không được thoải mái khi nằm xuống. Thậm chí gặp phải hiện tượng trào ngược dạ dày, ợ nóng.
- Yếu tố bệnh lý: Có thể là tác dụng phụ của các tình trạng bệnh như tiểu đường, trào ngược dạ dày, ung thư, hen suyễn,…
Tồn tại hàng loạt nguyên nhân gây mất ngủ khác nhau
Có nên sử dụng viên uống ngủ ngon không?
Một giấc ngủ ngon, sâu giấc là tiền đề xây dựng cơ thể khỏe mạnh, tràn trề sức sống. Giấc ngủ là khoảng thời gian các cơ quan nội tạng hồi phục năng lượng và duy trì hoạt động hằng ngày. Tuy nhiên cuộc sống với nhiều mối lo, bắt nguồn từ gia đình, công việc hay tài chính,…Tất cả khiến bạn không thể vô lo vô tư và thoải mái tận hưởng giấc ngủ. Do đó viên uống ngủ ngon ra đời giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ, đem đến giấc ngủ chất lượng hơn.
Viên uống ngủ ngon là thực phẩm bổ sung hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hướng tới giảm thiểu hiện tượng lo lắng, căng thẳng và các dấu hiệu liên quan đến giấc ngủ. Khỏe trong, đẹp ngoài là phương châm của các sản phẩm viên uống ngủ ngon. Cùng xem qua các công dụng nổi bật dưới đây:
- Kích thích tăng sinh S-adenosyl Methionine (SAMe), hỗ trợ sản xuất các hormone “hạnh phúc”. Đồng thời hỗ trợ dẫn truyền máu lên não bảo vệ các tế bào thần kinh. Từ đó xoa dịu tinh thần, cải thiện tình trạng căng thẳng, bất an, lo âu,…giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ.
- Thư giãn tâm trí, cải thiện trí nhớ và tăng cường khả năng tập trung.
- Cân bằng đồng hồ sinh học, khắc phục tình trạng xáo trộn giấc ngủ do thay đổi môi trường, múi giờ.
- Góp phần điều trị các triệu chứng mất ngủ mãn tính và cấp tính, khó ngủ do rối loạn nội tiết tố.
- Thiết lập giấc ngủ sinh lý tự nhiên, ổn định và lâu dài.
Tiêu chí chọn lựa viên uống ngủ ngon
Không thể phủ nhận viên uống ngủ ngon ngày càng trở nên phổ biến. Áp lực cuộc sống, gia đình, xã hội làm cho nhiều người rơi vào trạng thái mất ngủ. Mọi người tìm đến viên uống ngủ ngon với khát khao cải thiện chất lượng giấc ngủ. Thị trường xuất hiện không ít sản phẩm xuất xứ không rõ ràng gây hoang mang cho khách hàng. Do đó trước khi bắt đầu sử dụng viên ngủ ngon, tuân thủ tiêu chi chọn lựa sau đây:
- Thành phần: Ưu tiên thành phần bắt nguồn từ thiên nhiên, ví dụ như cây Nữ Lang, Bạch Quả, các hợp chất như L-tryptophan.
- Liều lượng: Xác định liều lượng thích hợp dựa vào hướng dẫn của sản phẩm hoặc tư vấn từ bác sĩ. Không tự ý điều chỉnh liều lượng vì sẽ gây ra các tác dụng phụ.
- Tình trạng sức khỏe cá nhân: Gặp phải các vấn đề sức khoẻ như tiểu đường, bệnh tim, thận,…hãy thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng.
- Viên uống ngủ ngon từ nhãn hiệu uy tín: Chọn lựa sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín, đảm bảo đã được kiểm định.
Review viên uống ngủ ngon MindYourMind từ nhà Hush & Hush
Giấc ngủ tựa như một buổi bảo dưỡng ngoại tuyến chuyên sâu cho cơ thể. Không gì có thể thay thế giấc ngủ. Do đó bạn cần phải thực hiện các bước để đảm bảo một giấc ngủ chất lượng. Một giấc ngủ sâu bắt đầu với sự bình an từ bên trong cơ thể. Đó là lý do tại sao Hush & Hush điều chế MindYourMind. Nói không với “melatonin”, quy tụ đầy đủ thành phần thảo dược quý hiếm. Mind Your Mind làm dịu đầu óc, tâm hồn và cơ thể đem đến sự bình yên từ bên trong. Giảm thiểu lo âu, căng thẳng và điều chỉnh sự xáo trộn trong tinh thần. Từ đó giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc hơn.
Sở dĩ MindYourMind hỗ trợ khởi động ngày mới hoàn hảo là dựa vào hoạt chất “quý báu” xuất thân từ thiên nhiên:
- Rễ cây nữ lang: Được biết đến như “thuốc an thần nguồn gốc tự nhiên”, giảm thiểu tình trạng mất ngủ, bồn chồn, lo lắng. Nó hoạt động dựa trên nồng độ GABA trong não để tăng khả năng thư giãn.
- Hoa cúc La Mã: Dồi dào Flavonoid và Terpenoid có thể liên kết với các thụ thể trong não làm dịu tâm trí và cơ thể. Hoa cúc La Mã tác dụng an thần thúc đẩy giấc ngủ.
- Rễ cây rễ vàng: Một Adaptogen giảm thiểu căng thẳng trong cơ thể và xóa tan cảm giác mệt mỏi.
- Lá húng quế thánh: Xóa tan cảm giác căng thẳng, ngăn chặn viêm nhiễm và kiểm soát lượng cortisol gia tăng đột biến.
Chỉ cần 01 viên vào mỗi tối trước khi đi ngủ khoảng từ 45 phút đến 1 tiếng. Thần kinh và tâm trí của bạn sẽ được thư giãn, xoa dịu. Từ đó cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ, mỗi sáng thức giấc tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.
Xem thêm:
- Viên uống đẹp da và top điều phụ nữ cần biết?
- Thực phẩm bổ sung là gì? Gợi ý sản phẩm từ Hush & Hush
Kết luận
Thiếu ngủ có nguy cơ gây ra hàng loạt các loại bệnh lý mãn tính khác nhau: trầm cảm, béo phì, tim mạch,…ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Với sự trợ giúp của viên uống ngủ ngon, thực hiện xoa dịu căng thẳng, lo lắng và giảm thiểu stress. Từ đó đem đến cho bạn một giấc ngủ ngon, chất lượng. Sử dụng MindYourMind – viên uống ngủ ngon từ Hush & Hush để đánh đuổi những đêm mất ngủ triền miên nhé!
