Blogs, Khỏe đẹp cùng Hush
Nên Uống Collagen Lúc Nào Và Những Điều Bạn Nên Biết
Th9
Nên uống collagen lúc nào là nỗi “trăn trở” của nhiều người để có thể phát huy tối đa hiệu quả của collagen. Bên cạnh đó là cách uống collagen đúng cho cơ thể hấp thụ trọn vẹn dưỡng chất được cung cấp. Bài viết ngay sau đây Hush & Hush sẽ giải đáp biện pháp làm đẹp được ưa chuộng hiện nay. Để từ đó, bạn có thể cải thiện làn da trở nên mịn màng, căng mượt và chống lại quá trình lão hoá.
Xem thêm:
Uống collagen để làm gì?
Collagen chiếm đến 30% lượng protein có trong cơ thể. Có thể tìm thấy chúng trong xương, mô, cơ, giác mạc. Đặc biệt, collagen là thành phần chính cấu tạo lớp da bên ngoài của chúng ta với tỉ lệ lên đến 70%, tương đương ¾ cấu trúc da. Nếu ai quan tâm đến làm đẹp chắc chắn cũng sẽ biết đến tác dụng của collagen. Với những lợi ích tuyệt vời:
- Duy trì làn da săn chắc, đàn hồi, mịn màng
- Kích thích quá trình trao đổi chất, duy trì hoạt động của các tế bào dưới da
- Tham gia quá trình tái tạo, chữa lành tổn thương
- Chống lại quá trình lão hoá, giữ cho da luôn tươi trẻ, hồng hào
- Củng cố cấu trúc da, duy trì bề mặt da nhẵn mịn
Thời gian trôi đi, lượng collagen dần sẽ bị hao hụt từ độ tuổi 25 trở đi. Như vậy, mỗi năm cơ thể sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Bắt buộc da phải đối mặt với dấu hiệu như thâm sạm, xỉn màu, chảy xệ, lỏng lẻo, kém mịn màng, có nhiều nếp nhăn,… Bổ sung thông qua đường ăn uống sẽ chỉ bù đắp lại một phần sự thâm hụt. Nên những loại collagen được tinh chế sẽ là “cứu tinh” để duy trì làn da luôn tươi trẻ, rạng rỡ.
Các yếu tố làm suy giảm collagen
Để có thể xác định nên uống collagen lúc nào thích hợp thì bên cạnh đó chúng ta nên tìm hiểu những yếu tố có thể làm tiêu hao collagen. Từ đó, có thể sử dụng đúng lúc, đúng thời điểm, tránh sử dụng sai cách:
- Ánh nắng mặt trời: tia UV luôn là “kẻ thù không đội trời chung” của làn da. Cụ thể hơn, tia UVB sẽ làm nền da xỉn màu, thâm sạm. Tia UVA lại đi sâu dưới da để phá huỷ các sợi mô liên kết là collagen và elastin khiến da lão hoá nhanh hơn
- Hút thuốc lá: thói quen này làm giảm lượng oxy đến các mô. Thiếu oxy các mô, tế bào không thể sửa chữa và “chết dần”
- Stress thời gian dài: khi căng thẳng cơ thể sẽ sản sinh cortisol nhiều hơn làm “trì hoãn” chức năng của các tế bào khiến da dễ chịu tổn thương hơn
- Chế độ ăn uống: lượng thức ăn hàng ngày có thể giúp bổ sung dưỡng chất cũng có thể khiến da xấu hơn. Như đối với các loại thức ăn nhanh, cay nóng, có sử dụng chất kích thích. Đặc biệt, ăn nhiều đường sẽ thúc đẩy quá trình Glycation làm thay đổi chức năng của collagen, elastin. Các phân tử đường sẽ thay thế vị trí của các protein quan trọng khiến da nhạy cảm, yếu ớt, nhanh lão hoá hơn
Cơ chế hoạt động của các sản phẩm bổ sung collagen
Các dạng thực phẩm bổ sung chứa collagen được tinh chế với nhiều hình thức khác nhau như: viên nhộng, viên nén, bột, nước hoặc các dạng đồ ăn vật như kẹo, thạch. Sở dĩ thường được bổ sung trong các sản phẩm qua đường tiêu hoá vì liên quan đến kích thước phân tử lớn của collagen.
Chúng không thể vượt qua “rào cản” là lớp thượng bì trên cùng để thẩm thấu vào dưới da. Nếu như các sản phẩm bôi thoa đề cập đến công dụng bổ sung collagen cho da. Vậy thì có thể hãng đang đề cập đến hiệu quả thúc đẩy sản sinh collagen tự nhiên bằng các dưỡng chất tăng cường. Hoặc sử dụng các đoạn Peptide có kích thước nhỏ hơn để tham gia cấu tạo nên collagen.
Thông qua dạng tinh chế collagen sẽ được đưa vào cơ thể. Khi đó các collagen sẽ được phân tách thành dạng Acid Amin có kích thước siêu nhỏ. Từ đó có thể thẩm thấu dễ dàng vào cơ thể. Thông qua con đường vận chuyển sẽ được đưa đến trực tiếp dưới da để giúp da săn chắc hơn.
Nên uống collagen lúc nào?
Nên uống collagen lúc nào theo chuyên gia vào đầu buổi sáng và buổi tối sẽ hiệu quả nhất. Trước bữa sáng tầm 30 phút khi bụng còn rỗng và trước khi ngủ từ 30 phút – 1 tiếng. Vì theo cơ chế tự nhiên của cơ thể, hai thời điểm này là thời gian “vàng” diễn ra hoạt động trao đổi chất, tái tạo mạnh mẽ nhất của các cơ quan. Nên khi collagen được bổ sung, cơ thể sẽ nhanh chóng hấp thụ để đưa đến da tốt hơn. Bên cạnh đó, hãy lưu ý về liều lượng collagen được khuyến cáo mỗi ngày như sau:
- Độ tuổi từ 20 – 25: nên dùng từ 1 – 2gram/ ngày
- Độ tuổi từ 25 – 30: nên dùng từ 2,5 – 5gram/ ngày
- Độ tuổi từ 30 trở lên: nên dùng từ 10 – 15gram/ ngày
Những lưu ý để tăng cường hiệu quả của collagen
Bên cạnh thắc mắc nên uống collagen lúc nào. Những lưu ý dùng collagen để “nâng cấp” làn da thành công cũng được quan tâm không kém. Hãy lưu ý những điều sau đây để có thể phát huy hiệu quả tối đa của sản phẩm:
- Nên lựa chọn những sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín, có xuất xứ, nguồn gốc rõ ràng
- Quan tâm bảng thành phần sản phẩm. Ưu tiên thành phần từ thiên nhiên và không chứa chất phụ gia, chất độn
- Uống đủ liều lượng theo khuyến cáo. Không nên quá lạm dụng vì lượng collagen dư thừa sẽ bị đào thải, không có hiệu quả còn gây lãng phí
- Nếu kết hợp nhiều loại thực phẩm bổ sung nên tham vấn ý kiến từ bác sĩ
- Lắc đều trước khi uống đối với collagen tinh chế dạng nước
- Với dạng viên nên uống kèm nhiều nước để hoà tan các thành phần tốt hơn
- Đối với phụ nữ đang trong thai kỳ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ
- Cần duy trì uống collagen ít nhất là 3 tháng để thấy được hiệu quả
- Chọn loại collagen phù hợp theo nhu cầu
- Có thể kết hợp cùng các loại Vitamin như Vitamin C để tăng cường khả năng làm đẹp
Xem thêm:
- Viên Uống Chống Nắng Có Chống Nắng Thật Không?
- Da Mất Nước: Nguyên Nhân, Cách Điều Trị Hiệu Quả Tại Nhà
Gợi ý viên uống collagen được tin dùng bởi chuyên gia
Hiện nay, không khó để tìm được một sản phẩm bổ sung collagen. Nhưng để đáp ứng được nhiều tiêu chí về độ an toàn, hiệu quả vượt trội và đa công dụng thì phải bỏ công “đãi cát tìm vàng”. Hush & Hush sẽ gợi ý cho bạn một sản phẩm có thể đáp ứng được tất cả các tiêu chuẩn trên. TimeCapsule là “ứng cử viên” số 1 trong gìn giữ sắc đẹp trường tồn với thời gian. Tự tin có thể làm được điều đó, bởi sản phẩm là sự pha trộn đột phá sinh học của các chất chống oxy hóa, Acid Amin và Clean Clinical Vitamins®. Đem đến những công dụng tuyệt vời cho da như:
- Bảo vệ da chống lại các tác nhân gây hại, đặc biệt là tia UV
- Ngăn chặn lão hoá cấp tế bào
- Tăng cường chất lượng da bằng khả năng kích thích collagen tự nhiên
- Cung cấp thêm Vitamin, dưỡng chất giúp da và cơ thể tăng cường sức khỏe, đề kháng
Tác động kép cả bên trong và bên ngoài nhờ chứa thành phần chính là collagen từ cá Tuyết (Ireland). Thành phần được kiểm định có khả năng tương thích cao với cơ thể. Đồng thời còn có sự hỗ trợ của các “thần dược” có công hiệu bảo vệ, “tái sinh” làn da từ: hỗn hợp Dầu cá và Dầu cây lưu ly, rễ cây Dương xỉ, Trà xanh, Resveratrol,… Chỉ với 2 viên mỗi ngày theo chỉ định nên uống collagen lúc nào làn da sẽ “biến hoá” với chất lượng tốt hơn. Hồng hào, mịn màng, săn chắc từ bên ngoài và tế bào khỏe mạnh từ bên trong.
Lời kết
Hy vọng bài viết trên từ Hush & Hush đã giúp bạn giải đáp được nên uống collagen lúc nào. Bên cạnh đó, đừng quên kết hợp cùng các sản phẩm bôi thoa, che chắn và bổ sung thực phẩm để da được nuôi dưỡng toàn diện hơn. Để biết thêm thông tin giúp khỏe đẹp hoàn hảo đừng quên tham khảo bài viết khác từ hãng nhé.
