Th7
Khi mới bắt đầu chăm sóc da, nhiều người dễ bối rối trước “ma trận” kem chống nắng với đủ loại chỉ số và kết cấu. Việc chọn sai không chỉ khiến da bí bách mà còn dễ gây mụn.
Vậy cách chọn kem chống nắng hiệu quả nhất hiện nay là gì?
Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Vai trò của kem chống nắng đối với làn da
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có tới 80% các dấu hiệu lão hóa trên da xuất phát từ việc tiếp xúc với tia UV, không phải do tuổi tác như nhiều người vẫn nghĩ.
Ánh nắng mặt trời chứa các tia UVA và UVB có khả năng tấn công sâu vào cấu trúc da, gây ra hàng loạt vấn đề trên da như nám, tàn nhang, mụn, ung thư da,…
Chính vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là lựa chọn hàng đầu giúp bạn bảo vệ và duy trì sức khỏe của làn da.
- Bảo vệ tế bào da tránh khỏi tia UV: Kem chống nắng giúp phản xạ, hấp thụ hoặc phân tán các tia UVA, UVB. Từ đó, làm tổn thương tế bào, suy giảm collagen và rối loạn sắc tố.
- Làm chậm quá trình lão hóa: Khi da tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời, tỷ lệ lão hóa sớm rất cao. Việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày giúp duy trì làn da đàn hồi, tươi trẻ và khỏe mạnh.
- Giảm nguy cơ phát triển ung thư da: Tia UV có thể gây đột biến gen trong tế bào da, đặc biệt là ở các tế bào hắc tố (melanocytes), từ đó làm tăng nguy cơ ung thư da. Để làm giảm đáng kể tỷ lệ tổn thương tiền ung thư trên da, việc sử dụng kem chống nắng là lựa chọn phù hợp.
- Hạn chế tình trạng tăng sắc tố da: Da tiếp xúc trực tiếp với nắng dễ kích thích melanin, dẫn đến thâm nám và không đều màu. Kem chống nắng đóng vai trò ngăn chặn quá trình tăng sinh melanin bất thường, từ đó giúp cải thiện độ đều màu của da.
- Hỗ trợ dưỡng da: Kem chống nắng là “lá chắn” bảo vệ làn da cũng như bảo toàn các hoạt chất được sử dụng trên da. Có nhiều hoạt chất như retinol, vitamin C, AHA/BHA rất nhạy cảm với ánh sáng. Thiếu lớp chống nắng, các hoạt chất này không những giảm hiệu quả mà còn có thể gây kích ứng hoặc làm tổn thương biểu bì.
Cách chọn kem chống nắng hiệu quả cho làn da của bạn
Không phải mọi sản phẩm chống nắng đều phù hợp với tất cả làn da. Việc lựa chọn kem chống nắng cần dựa vào chỉ số chống nắng, thành phần, nhu cầu sử dụng,.. của từng người.
Ưu tiên lựa chọn chỉ số chống nắng phù hợp
Một trong những cách chọn kem chống nắng hiệu quả hiện nay là lựa chọn theo chỉ số chống nắng. Hai chỉ số phổ biến nhất bạn cần quan tâm là SPF (Sun Protection Factor) và PA (Protection Grade of UVA). Cả hai chỉ số này đều đại diện cho khả năng bảo vệ da khỏi các loại tia UV nguy hiểm.
- SPF: Chỉ số này biểu thị mức độ chống tia UVB. Tia UVB gây ra hiện tượng cháy nắng và tổn thương trên bề mặt da. Chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da khỏi UVB càng tốt. Theo Học viện da liễu Hoa Kỳ (AAA), các sản phẩm hỗ trợ chống nắng cho da có chỉ số SPF từ 30 trở lên nên sử dụng hằng ngày để bảo vệ làn da. Trong các trường hợp tiếp xúc lâu dài với ánh nắng mặt trời như đi biển, bơi lội, vận động ngoài trời,… nên chọn SPF 50 và ưu tiên các loại kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ toàn diện trước cả tia UVA lẫn UVB..
- PA: Chỉ số này cho biết mức độ chống tia UVA của sản phẩm, giúp làn da tránh tình trạng lão hóa sớm, đốm nâu, nếp nhăn,… PA được phân loại từ PA+ đến PA++++, tương ứng với mức bảo vệ tăng dần. Với môi trường nắng nóng hoặc làn da dễ bị kích ứng, sản phẩm có PA+++ trở lên sẽ là lựa chọn phù hợp.
Thành phần chống nắng
Trên thị trường hiện nay, có 3 dạng kem chống nắng phổ biến là kem chống nắng vật lý, hóa học hoặc lai (kết hợp cả hai).
Mỗi loại đều có sự khác biệt nhất định, việc lựa chọn đúng thành phần chống nắng không chỉ giúp bạn bảo vệ làn da mà còn hạn chế kích ứng.
- Kem chống nắng vật lý: Loại kem chống nắng này hoạt động như một lớp chắn, phản xạ tia UV ra khỏi bề mặt da. Hai hoạt chất thường thấy nhất là Zinc Oxide và Titanium Dioxide. Kem chống nắng vật lý có độ an toàn cao, phù hợp cho mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm, em bé hoặc sau khi điều trị da liễu. Tuy nhiên, loại kem này thường để lại vệt trắng trên da, tạo cảm giác có lớp màng dày.
- Kem chống nắng hóa học: Thay vì phản xạ tia UV như kem chống nắng vật lý, loại sản phẩm này sẽ hấp thụ và chuyển hóa tia UV thành nhiệt rồi giải phóng khỏi da. Kem chống nắng hóa học có các thành phần chính như Avobenzone, Oxybenzone, Octinoxate,… Loại này có kết cấu mỏng nhẹ, dễ sử dụng và độ bảo vệ cao. Những ai có làn da nhạy cảm, phụ nữ mang thai, trẻ em nên hạn chế sử dụng vì dễ gây kích ứng. Còn nếu bạn thuộc da dầu, có thể cân nhắc các loại kem chống nắng cho da dầu dạng hóa học nhưng cần chọn sản phẩm oil-free và không gây bít tắc.
- Kem chống nắng lai: Loại kem này là sự kết hợp giữa thành phần vật lý và hóa học. Mang lại sự cân bằng giữa khả năng bảo vệ cũng như cảm giác dễ chịu khi sử dụng cho người dùng.
Phù hợp với loại da
Từng loại da sẽ phù hợp với từng loại kem chống nắng khác nhau.
Việc lựa chọn được sản phẩm “chân ái” với làn da giúp hành trình bảo vệ da của bạn trước tia UV trở nên dễ dàng hơn.
Cụ thể:
- Da dầu: Nếu sở hữu làn da dầu bạn nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm kem chống nắng có kết cấu như như gel, sữa, dạng nước và không chứa dầu. Điều này, giúp bạn kiểm soát lượng dầu nhờn trên da, hạn chế tình trạng bí bách và nổi mụn (dùng kem chống nắng cho da dầu mụn là một ý hay).
- Da khô: Lựa chọn tốt nhất là những sản phẩm có khả năng dưỡng ẩm cao, chứa các thành phần như glycerin, hyaluronic acid hoặc ceramide. Các hoạt chất này sẽ giúp bổ sung độ ẩm và tăng cường hàng rào bảo vệ da. (Bạn có thể tham khảo các dòng kem chống nắng cho da khô để vừa bảo vệ da, vừa cấp ẩm hiệu quả.)
- Da nhạy cảm: Nên ưu tiên lựa chọn kem chống nắng cho da nhạy cảm có các thành phần như Zinc Oxide, Titanium Dioxide,… Đồng thời, bạn nên hạn chế các thành phần gây kích ứng như cồn, hương liệu hoặc oxybenzone.
- Da hỗn hợp: Cần sản phẩm có công thức cân bằng giữa cấp ẩm và kiểm soát dầu, đồng thời nhẹ dịu và không gây bí da.
- Da mụn: Sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ như dạng gel, dạng sữa. Bạn cũng có thể chọn các sản phẩm kem chống nắng cho da mụn có nhãn “Oil Free” hoặc “Comedogenic” để hạn chế bít tắc lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn.
Mục đích sử dụng
Ngoài những cách chọn kem chống nắng hiệu quả đã kể trên, bạn cũng có thể chọn sản phẩm theo nhu cầu sử dụng của bản thân.
Ví dụ như:
- Dùng hằng ngày: Kem chống nắng có SPF 30 trở lên, kết cấu mỏng nhẹ và dễ tệp vào da.
- Đi biển, du lịch hoặc hoạt động ngoài trời: Chọn sản phẩm có SPF 50+ và khả năng chống nước tốt. Loại này sẽ giúp bạn bảo vệ làn da tốt hơn trước ánh nắng gắt và mồ hôi. Các dòng kem chống nắng cho nam có nhãn ‘water resistant’ sẽ phù hợp hơn cho cường độ vận động cao (ra mồ hôi nhiều).
- Trang điểm thường xuyên: Có thể sử dụng kem chống nắng có nâng tone nhẹ, giúp thay thế lớp kem lót, tiết kiệm thời gian mà vẫn bảo vệ da hiệu quả.
Một số lưu ý quan trọng khi lựa chọn kem chống nắng
Để đảm bảo làn da được bảo vệ một cách toàn diện và hạn chế tình trạng kích ứng trên da, bạn cần lưu ý một số vấn đề như:
- Luôn kiểm tra bảng thành phần trước khi sử dụng, đặc biệt là những ai có làn da nhạy cảm, dễ kích ứng.
- Không nên sử dụng các loại kem chống nắng có hương liệu,cồn khô hoặc oxybenzone.
- Nhằm đảm bảo an toàn cho làn da và hạn chế phản ứng phụ, bạn cũng nên thử sản phẩm lên tay trước khi dùng toàn mặt.
- Ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đến từ thương hiệu uy tín và có chứng nhận an toàn.
- Thoa kem chống nắng ít nhất 15 – 20 phút trước khi ra nắng, và thoa lại sau mỗi 2 – 3 giờ hoặc sau khi bơi, đổ mồ hôi.
Việc lựa chọn sản phẩm chống nắng không chỉ đơn giản phụ thuộc vào chỉ số hay loại da, mà cần có sự kết hợp của nhiều yếu tố.
Với những cách chọn kem chống nắng hiệu quả trong bài viết, mong rằng bạn có thể dễ dàng lựa chọn được sản phẩm phù hợp cho mình.
Và đừng quên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để duy trì sức khỏe làn da, hạn chế lão hóa cũng như tránh khỏi các tác nhân gây hại.
